31. Oktober 2019

Waldbaden oder Shinrin Yoku bedeutet die Atmosphäre des Waldes genießen und darin eintauchen. (SHINRIN heißt Wald, YOKU heißt Bad) Beim Waldbaden geht es um das absichtslose Einlassen auf die Natur. Achtsamkeit, langsames Gehen, Stille und Wahrnehmen mit allen Sinnen spielen, das ist der Sinn dieses Naturerlebnisses. In Japan ist Shinrin Yoku ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge und von der Medizin und Wissenschaft u.a. als Methode zur Erholung und zum Stressabbau anerkannt....

23. Juli 2019

Unser inneres Gleichgewicht gerät manchesmal aufgrund kurzzeitiger Lebensumstände oder Anforderungen, die manchmal auch mal nicht vermeidbar sind, aus den Fugen. Und das eine oder andere Mal ist es vielleicht „nur“ eine Begeisterung für etwas oder ein starkes Engagement, das uns etwas Wesentliches übersehen lässt: nämlich dieses unser eigenes inneres Gleichgewicht zu wahren und zu schützen. Dieser Satz klingt so, als wäre ein Verständnis für das persönliche innere Gleichgewicht...

15. Mai 2019

Es ist wahrlich nicht zu übersehen. Wir leisten (uns) was! Wir leben in einer Leistungsgesellschaft. Wir leisten und leisten und leisten, was das Zeug hält. Von allen Seiten hören wir das Dozieren darüber, wie wichtig diese Leistung ist, wie sehr die Ansprüche an uns gestiegen sind, wie sehr wir alle uns noch viel mehr ins Zeug legen müssen. Wir sind jetzt weltweit vernetzt, globalisiert wie es heisst. Wir sind im weltweiten Wettbewerb heisst es. Und weiter heisst es, dass wir mithalten...